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　　即日，“國民教員”劉畊(geng)宏(hong)和妻子(zi)王婉(wan)霏推出壯健生涯(ya)格式(shi)新作(zuo)，正在《食愈生涯》中王婉霏通(tong)過分享(xiang)自身的瘦(shou)身(shen)減脂(zhi)體驗(yan)、心(xin)道(dao)過(guo)程(cheng)和為(wei)全(quan)家計算(suan)壯健飲食(shi)的流(liu)程，希冀(ji)攜帶(dai)更多人(ren)開啟(qi)愉悅(yue)壯健生涯，書中(zhong)也精(jing)確分享了(le)自身拿手的60餘道壯健(jian)管(guan)理，把vivi的廚房帶回(hui)家(jia)。

　　正在書中，王婉霏坦(tan)言，自身正在(zai)壯健生(sheng)涯格(ge)式上，也(ye)曾(ceng)走過彎道：“二十幾(ji)歲的光陰(yin)，我仗(zhang)著‘年(nian)青便是本(ben)錢’，原來沒(mei)念過什(shen)麽珍(zhen)攝身體(ti)、 壯健生(sheng)涯。吃東西最(zui)首要(yao)確(que)當然是好(hao)吃(chi)，什麽油(you)炸、糖過量(liang)和碳水(shui)超(chao)標，通通不正在探究(jiu)界限(xian)之內！碰到倏地(di)要拍戲或(huo)者(zhe)上(shang)節目(mu)須(xu)要減肥塑(su)形(xing)的(de)環境(jing)，我就少(shao)吃、多(duo)運(yun)動，例(li)如(ru)水煮青菜(cai)配生果(guo)，再配合遊水和其他(ta)運(yun)動，每天(tian)胃(wei)裏(li)空空(kong)。那(na)時年青(qing)不懂(dong)事，隻會濫用減肥(fei)設施(shi)，肥是減下來(lai)了，但(dan)會大(da)把(ba)掉發(fa)，形似(shi)身體也變(bian)差(cha)了。這讓(rang)我(wo)感應壯健生(sheng)涯一點(dian)也欠好過，隻念(nian)疾(ji)疾瘦身獲(huo)勝(sheng)，再(zai)急(ji)促(cu)回到恣(zi)意(yi)吃喝(he)的生涯裏去。 ”

　　王(wang)婉霏也說(shuo)到自身的更(geng)動：“直到碰(peng)到(dao)劉教員(yuan)，他告訴我：不(bu)行總(zong)用飲(yin)食來控(kong)造(zao)，運動(dong)才(cai)是你最根蒂(di)的題(ti)目，找(zhao)對你(ni)的運動格式，再搭配(pei)適(shi)合(he)的飲食，天然(ran)而然就(jiu)會(hui)養成(cheng)易瘦體質飲食。我也徐徐了然到，假(jia)設(she)隻(zhi)靠(kao)節食來依舊身體，每(mei)一次(ci)瘦身之(zhi)後又(you)會複(fu)胖飲食，反(fan)重(zhong)複複，恐(kong)怕(pa)一輩子都(dou)邑(yi)陷(xian)正在減(jian)肥的怪圈(quan)內(nei)部。劉(liu)教(jiao)員也繼續役(yi)使(shi)我尋(xun)找自身愛(ai)好、適合自(zi)身的運動格式，不要尋找火速(su)變瘦，而(er)是要一(yi)連地感應(ying)運動的笑意。”

　　過往(wang)人們(men)總將減脂、身體治(zhi)理(li)視(shi)作勞(lao)累忍(ren)饑的流程。王婉霏正在新(xin)書(shu)中也分享了她的經(jing)曆，一經為了尋找身體纖瘦，她(ta)也采用(yong)過不壯(zhuang)健的減肥格式，例如節(jie)食還(hai)要多運動。厥(jue)後(hou)逐(zhu)步浮(fu)現(xian)真(zhen)正首(shou)要的不是“減肥”飲食，而是養(yang)分平衡、身體壯健，於(yu)是她起(qi)源(yuan)尋找更壯健整(zheng)潔(jie)的食品(pin)以(yi)及最好的烹調(diao)格式等(deng)等。

　　說及創作這(zhe)本書的初誌(zhi)，王婉霏默示希冀能讓大多正(zheng)在麵(mian)臨壯健飲食時(shi)念到的不再是“白(bai)煮(zhu)雞胸(xiong)”“西(xi)蘭花”，而是通過自決(jue)地遴選(xuan)食品的搭(da)配，體驗到食品底(di)本的甘(gan)旨，開啟壯健的生涯。正在王婉霏(fei)看(kan)來，“首要的是(shi)原(yuan)料、調料(liao)和(he)烹(peng)調格式。每局(ju)部(bu)都可能(neng)做(zuo)既有(you)養分(fen)代(dai)價、又甘旨、還對(dui)身體沒有掌管的美(mei)食。”糊口｜食愈糊(hu)口 正在飲食中找到強健糊口(kou)暗(an)碼(ma)