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s13競彩1. 多吃(chi)蔬菜生(sheng)果：蔬菜(cai)生果(guo)是(shi)炊事纖(xian)維和維(wei)生素的重要(yao)來曆。每天應當(dang)攝入5份(fen)以(yi)上的蔬菜生果。

　　3. 省(sheng)略(lve)油(you)脂(zhi)、鹽(yan)和(he)糖的攝(she)入：油脂、鹽(yan)和糖(tang)是激(ji)勵(li)糖尿(niao)病(bing)、高血壓(ya)等疾(ji)病的重(zhong)要緣由(you)飲(yin)食(shi)。該當省略這(zhe)些(xie)食品的攝入(ru)量(liang)。

　　4. 多(duo)食用(yong)粗(cu)雜(za)糧和卵白(bai)質(zhi)：粗雜糧(liang)中不但(dan)含有豪爽(shuang)的(de)炊(chui)事纖維，還含(han)有雄厚的維生素(su)和礦物(wu)質，可能幫幫(bang)低(di)重膽(dan)固(gu)醇和血糖。卵白質是人(ren)體(ti)修(xiu)築(zhu)結構必(bi)弗成少的養(yang)分(fen)物(wu)質，該當適量攝入。

　　5. 多喝(he)水：人體須(xu)要每(mei)天(tian)飲用足(zu)夠的水來(lai)維持壯(zhuang)健飲食。該(gai)當每天飲用起(qi)碼8杯(bei)水(shui)。

　　6. 合(he)理搭(da)配食品(pin)：差(cha)另表(biao)食品有(you)差另(ling)表養分因(yin)素，應(ying)當合理(li)地搭配(pei)食品，以獲(huo)取最(zui)大(da)的養分價(jia)格。

　　擅長(zhang):縱隔(ge)腫瘤/胸腺腫瘤(liu)；肺(fei)結(jie)節(jie)/肺癌(ai)；肺大泡(pao)/自(zi)願(yuan)性(xing)氣胸；肺......

　　擅(shan)長:湖(hu)北省醫(yi)學會兒(er)科(ke)分會第五(wu)屆(jie)委(wei)員(yuan)，湖北(bei)省注意醫學會(hui)兒童保(bao)健(jian)......

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